Gymscience: Das Beintraining

"Ich trainier die Beine nicht, weil man sie im Club nicht sieht".
Diesen Satz hören wir heute immer mehr und zwar von den Clubpumpern.

Gymscience: Das Casein

Diesmal geht es um eine bekannte Proteinquelle: Das Casein.Das Casein ist nichts anderes als Molkenprotein oder Milchprotein.

Ernährungstipp: Der Fisch

Guten Tag liebe Leserinnen und Leser,

heute stellen wir euch eine sehr gute Eiweissquelle: den Fisch.Es gibt verschiedene Fischarten. Den Thunfisch, den Seelachs, den Rotbarsch und viele mehr.

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